4 упражнения для вытяжения позвоночника и повышения эластичности связок

05.02.2022 fcvomond1 0

Предлагаемые упражнения позволяют повысить эластичность межпозвоночных связок и увеличить длину позвоночника на несколько сантиметров. 1. Плечи вперед. Подбородок подтянуть к груди. Затем плечи и голову сгибаем 15 […]