Те, що сьогодні здається великою проблемою, ви можете навіть не згадати через три роки. Тому охолоньте і розслабтеся. Ваш настрій зміниться чудесним чином.
І не сприймайте все надто серйозно!
1. Правило 80/20 (принцип Парето)
80 відсотків усіх отриманих вами доходів приносять вам лише 20 відсотків вашої діяльності. Багато що з того, що ви робите, насправді не так вже необхідно, як ви вважаєте.
2. Закон Паркінсона
Ви можете робити те, що вам треба набагато швидше, ніж ви думаєте. Чим більше часу ви виділяєте на завдання, тим більше витратите.
3. Групова операція
Хороший спосіб виконати нудні і одноманітні завдання швидко – робити весь комплект один за одним.
4. Спочатку віддавайте, а потім отримуйте.
Саме в такому порядку, а не навпаки. Згодом ви отримаєте більше, ніж віддали.
5. Випереджайте події. Не гальмуйте.
Це не тільки позбавить вас від очікувань, але і принесе вам задоволення – ви відчуєте, що маєте владу керувати своїм життям.
6. Помилки і невдачі – це добре
Вони дозволяють придбати безцінний досвід, дізнатися безліч цікавого і стати успішним. Він приходить лише до наполегливих.
7. Не ставтеся до себе занадто суворо
Це лише створює додатковий непотрібний внутрішній біль і забирає дорогоцінний час.
8. Створюйте хороший контакт
Ставтеся до будь-якої зустрічі, як ніби там присутні ваші найкращі друзі. І ви починаєте спілкування саме з такою установкою, замість того, щоб весь цей час нервувати.
9. Скористайтеся особливостями ретикулярної активізуючої системи як своєю перевагою
Ця система фокусування, РАС, розташована в мозку. Щоб її використовувати, вам необхідно по-справжньому зосередитися на тому, чого ви хочете і постійно підтримувати свою увагу (наприклад, аркуш паперу, на якому ви можете виписати дещо з цього поста, на кшталт “Спочатку віддавай” або “Іди на контакт “).
10. Ваше ставлення змінює реальність
Песимізм може ховатися за маскою реалізму. Але це тому, що ваша РАС налаштована на сприйняття негативу, який ви хочете бачити. Саме тому ви опиняєтеся кожен раз “правим”. З іншого боку, може бути краще не бути правим в таких ситуаціях.
Якщо ви спробуєте кардинально змінити своє ставлення, замість того, щоб просто розглядати цю можливість, ви будете приємно здивовані
11. Подяка – простий спосіб відчути себе щасливим
Якби мені хтось сказав, що почуття вдячності, яке відчувається лише одну-дві хвилини, являє собою відмінний спосіб перетворити поганий настрій в хороший, я б серйозно тренувався бути вдячним. Це також чудовий засіб підтримувати позитивне ставлення до навколишньої дійсності і концентруватися на правильних цілях. А ще – робити щасливими інших. Що в свою чергу зробить вас ще щасливішим – емоції заразливі.
12. Не порівнюйте себе з іншими
Якщо ви порівнюєте себе з іншими, ви дозволяєте зовнішньому світу контролювати своє самопочуття. Перепади настрою вам забезпечені.
Набагато більш продуктивно порівнювати себе з собою ж. Щоб побачити, наскільки ви просунулися вперед, яку мету ви досягли і як ви виросли над собою. Можливо, це звучить не так вже й чудово, але в кінці кінців це принесе внутрішній спокій, зміцнить силу волі і наповнить вас позитивними емоціями.
13. 80-90% того, чого ви боїтеся, ніколи не станеться насправді
Це – всього лише чудовиська, що існують тільки у вас в голові. І якщо це все-таки трапляється, то найчастіше все не настільки жахливо, як ви очікували. Занепокоєння в більшості випадків є всього лише марною тратою часу.
14. Не сприймайте все надто серйозно
Те, що сьогодні здається великою проблемою, ви можете навіть не згадати через три роки. Якщо ставитися до себе, своїх думок і емоцій занадто серйозно, то це принесе тільки непотрібні страждання. Тому охолоньте і розслабтеся. Ваш настрій зміниться чудесним чином.
15. Записуйте все.