Сон – дивовижна функція природи, яка допомагає відновити імунну систему, нервову, кісткову і м’язову системи нашого тіла. За словами експертів, те, яке положення для сну вибирає людина, безпосередньо пов’язане з його здоров’ям. З цього також можна визначити тип її особистості.
Директор Служби оцінки і консультування по сну, професор Кріс Ідзиковський, провів експерименти над 1000 сплячих суб’єктів, щоб проаналізувати шість найбільш поширених поз для сну. Дослідження дало деякі цікаві результати. Ось що було знайдено:
- «Фетальна» позиція
Це найпоширеніша позиція для сну. Людина приймає позу “калачиком”, лежачи на боці. 41% учасників дослідження вважали за краще спати таким чином.
Тип особистості
Ця поза зазвичай “належить” людині з суворим зовнішнім виглядом, але м’яким і чутливим серцем. Тим, хто спить так, може знадобитися деякий час, щоб налагодити зв’язок з іншими людьми, але, як тільки вони це зроблять, покажуть своє тепло і розслабленість.
Плюси і мінуси для здоров’я
Якщо ви віддаєте перевагу такому стану, рекомендуємо засинати на правому боці. Сон на лівій стороні тисне на життєво важливі органи: печінку, шлунок, легені і т.д.
2.Положення «вільного падіння»
Ви лежите на животі, руки під подушкою, а голова “дивиться” в сторону.
Тип особистості
У вас виразна індивідуальність. Хоча такі люди на перший погляд можуть здатися зухвалими і повними впевненості, насправді вони можуть виявитися дуже вразливими.
Плюси і мінуси здоров’я
Ця позиція корисна для травної системи.
3. Положення «колода»
Спляча людина лежить на одному боці, руки розташовані відповідно.
Тип особистості
Ті, хто вважає за краще цю позицію, приємні в спілкуванні, хоча і мають тенденцію бути надмірно довірливими – це може привести до того, що ними скористаються.
Плюси і мінуси здоров’я
Положення “колода” добре впливає на хребет і знімає біль в спині.
4. «Однорічний»
Ви лежите на одній стороні з витягнутими перед тулубом руками.
Тип особистості
Ви завжди готові спробувати щось нове. Хоча це не виключає того, що в якийсь момент ви можете стати наляканими і нерішучими. Однак, як тільки приймаєте рішення, схильні чітко дотримуватися плану.
Плюси і мінуси здоров’я
Сон на боці може допомогти запобігти рефлюксу шлункової кислоти і заспокоїти апное уві сні.
5. Позиція «солдат»
Сон на спині, обидві руки на одній стороні.
Тип особистості
Люди, які вибирають позу сплячого солдата, можуть бути сильними і мовчазними. У них високі стандарти для себе і оточуючих.
Плюси і мінуси здоров’я
Згідно з дослідженнями, сон на спині може привести до хропіння і поганого сну.
6. Положення «морська зірка»
Сон на спині з піднятими руками.
Тип особистості
Якщо положення морської зірки – це ваше улюблене положення для сну, ви хороший слухач і вмієте побудувати міцні дружні стосунки. Такі люди не люблять бути в центрі уваги.
Плюси і мінуси здоров’я
Ця позиція також може привести до проблем з хропінням і диханням